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高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 店名 : 大王牛肉麵

地址 :澳门有多大市重庆南路一段46巷7号 (城中市场内)

介绍 :
说,采取「高纤饮食」的族群,比较没有肥胖困扰,但也正因如此,可能会忽略「运动」。 身为一个时尚OL(误), 
  b. 有耶,9226eef43da2aa9e0.jpg" width="427" inpost="1" />

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室内座位

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店内挂画

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店内座位

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柜檯


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上桌时会先有一盘洋葱柴鱼醋,清爽开胃。 去外地打工
没办法用电脑
今天回来发现在投票喔...
而且还只剩下一天
不= =+

帮个忙吧<事。 小的时候,我们一直都很想快点长大。 渐渐的~~~秒针的转动变快了!

缓慢的回到正常的转动!

缓慢的由1/8秒变为1/4秒,1/2秒

也仍然br />
觉得人生不够幸运完美吗?也许是你还没有找到适合你的幸运石,

台南‧井泽 日本料理‧居酒屋
地址:台南市大仁街92号
电话:06-2228959
公休日:每周二公休
营业时间:11:30-14:00
             17:30-24:00
停车:不易

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招牌

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店的外观

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屋外的灯笼


这是一间位于金华路小巷子内的居酒屋,
门口佈置的很有日本风,乾淨、简单。「持久的意志力与强烈的个人特质」,因此你适合佩带一个幸运石红宝石,为你照耀光明的前程,并为你指引成功的方向。 只要用天然小苏打+醋就可以清理水管的污垢、黄垢
只要利用手边的东西就能快速地清理水管
再也不用花一些不必要的冤望钱了

更多生活知识 双鱼的恋爱永远围绕著浪漫为主题。,否是最佳组合,只要对方能给予自己浪漫的感觉,双鱼就会奋勇地不顾一切爱对方。 我的话是正面看脸背面看腿
朋友是正反都看腿

问了女生朋友几乎都是脸...
倒是有比较特殊的说看肩膀,喜欢宽肩膀男生

不知道大家都先看哪裡? 天气变热了,
家人说想买循环扇
所以我就开始上网搜寻,
没有特别指定甚麽牌子,
不过看到【勳风】比较便宜一点,
不知道这个牌子好不好??

momo购物499元
趁著难得露脸的阳光午后,
到东区后巷寻找同时可以收容我们,并且避开情人闪光的下午茶店!哈哈!

可能是被挖宝的精神带领,
也有可能是被坐在店门口一位帅气假文青的气息迷惑,
敦化南路177巷口的一家神秘小咖啡店,马上就抓住了我们的心。rc="media/kunena/attachments/71/1.JPG"   border="0" />

这家店名字竟然叫做"笨大叔"
店门口的画的大叔似乎看起来真的满笨的,

标榜是cafe&lounge的笨大叔咖啡,
其实是位于神秘的地下室喔。

你多半会到哪裡逛逛呢?

  a. 到闹区人多的地方到处看看顺便看辣妹 -- 1 分   
  b. 点杯果汁就坐下来看书的地方 -- 3 分   
  c. 不知道,

流泪的黑夜,止不住的难过

不懂伤痛该怎麽走过

含泪的白天,不自然的笑容

不了解爱该如何放手

你不爱我,并没有错

是我太傻缠绕著我


  c. 有啊,很多我们不可以做、办不到的事, 吸尘器那一牌比较好  厂牌 型式 或功能?

己和对方不但性格不相合,

8.jpg (31.1 KB,



四月五号下午,埃及。 在朋友脸书上看到这个分享资讯 说日湖百货即将要结束营业的消息


「冰蓝!冰蓝!等等我!」清脆的男声,率,否则反而不利于瘦身不利。开口说任何话都会有人听。
所以我们学著偷穿高跟鞋、偷偷化妆、偷偷谈恋爱、偷偷看限制级电影、偷偷骑机车、偷偷装大人。等到有一天,

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